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你知道经常吃杏仁的好处有什么吗?
浏览: 发布日期:2019-05-17
      杏仁是坚果类食物,因此很多人认为吃多了会上火,其实,杏仁味甘性平,不过市面上有的杏仁是经过烘培或者其他方法加工而成,吃多了有可能会导致上火。生活中经常吃点杏仁有什么样的好处呢?
      好处一、疏通肠道
      杏仁含有大量的脂肪油,在肠道里起到润滑的作用,从而起到了疏通肠道的功效。
      好处二、美容养颜
      杏仁含有挥发油、维生素B1、B2等,经常吃点杏仁,尤其是爱美的女性朋友经常吃,可以很好的滋润皮肤、促进皮肤血液循环、减少皮肤皱纹,使皮肤红润光泽,达到美容养颜的作用。
      好处三、提高免疫力
      生活中经常吃点杏仁,能有效调节人体的酸碱度,提高免疫力。
      好处四、辅助减肥
      这是因为杏仁中含有的饱和脂肪酸非常少,并且能减少人体对脂肪的吸收,想减肥的人士,可以把杏仁当作零食吃,在一定程度上有辅助减肥的作用。
      杏仁除了直接生吃以外,还可以做成茶饮,味道好。

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