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杏仁露可以强化你的骨骼
浏览: 发布日期:2019-05-16
      杏仁露可含有的RDI高达45-50%。
      相比较而言,在一杯牛奶中提取的钙含量的范围可达到RDI28-31%。
      因此,浓缩杏仁露对于不食用乳制品的人来说是一种极好的钙源,例如纯素食者或不耐乳糖或对牛奶过敏的人。
      钙对于建立和维持骨骼至关重要。因此,足够的钙摄入可降低骨质疏松症的风险,这是一种与骨骼和骨折相关的疾病。
      杏仁露通常富含钙,使其成为一种极好的来源。经常食用浓缩杏仁露可以降低不食用乳制品的人患骨质疏松症的风险。

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